2015-11-20から1日間の記事一覧

小春日和

暖かい、ので3時40分から外練。 春日公園周回(2.4Km)を13周。4分30秒~4分50秒で周回。あまり頑張らず足の回転を意識してじっくりと。 1時間20分 40Km