朝は４時３０分に目が覚めた。久しぶりにきちんと眠れた。中途半端な時間なので今日は久しぶりのランニング。ゆっくりゆっくりと。 ・ラン：４０分/7Km 仕事場との往復だけどこんなにきついのか、っていうほど走れない。わかっちゃいるつもりだけど年々厳し…