ローラー

朝３時に起きて外練する予定だったけど、寒さに負けてローラー。

□ローラー/T800　　　　　　　９０分

　　・R3 x 16　　　　３０分

　　・R4 x 16　　　　１０分

　　・R5 x 16　　　　　５分

　　・max x 16　　　　１０分

夕方からのお楽しみは、今日はチョコレートとウィスキー。