３時から春日公園周回。 □Meteor 春日公園18周 50Km 朝食前の体重60.0Kg。 夕方からローラー。 □ローラー/T800 ３０分 夜は日本酒をコップ２杯だけ。

暖かな一日。昼間仕事場では半袖になったほど。 □ローラー/T800 50分 ・16 x max 10分 ・17 x max 30回転 8本 レスト10秒 最近お酒は日本酒。 西ノ関（大分・国東の酒） 喜多屋、寒山水（福岡・八女の酒） 九州の日本酒も旨いぞ。 でも弱いので量は飲めない…