ローラー

朝の体重は今日も60.1Kｇ。昨日とおんなじ。

11時頃から自然酵母の豆パンやチョコマフィン、ジャガイモのパンを食べながら仕事し、最後にソーセージパンまで食べてしまった。食べすぎか。。

15時からローラー55分。

• R3 x16：20分
• R5 x16：20分

最近この時期にしては暖かいので、ローラーしてて汗の量が半端じゃない。

夜はいも焼酎を少々。。